Jour 4 : mercredi, cirque glacaire du Génépy + 650 m - Un stage d'initiation au trekking

Un ciel bleu, parsemé de quelques cumulus bien blancs, dès le départ, nous rend tous joyeux. Et les marmottes doivent nous entendre rigoler depuis le fond de leur tapia (terrier). Hugo, le fils de Christian, nous accompagne . Exercices de relaxation dynamique, et d'échauffement directement sur le terrain. Chacun prend son rythme, et met en pratique les acquis du stage... entree du parc Stage Pralo-86 Montée douce puis plus raide, nous fait traverser le hameau de Montaimont, (lignée de vieilles granges et de montagnettes, maisonnettes d'alpage), passage dans une petite forêt de bouleaux (arbres feuillus au tronc blanc qui résiste au froid). montee cirque genepy traversee bouleaux Je demande à chacun de penser à un souhait, un voeu que nous pourrons bientôt exprimer ... Signe d'étonnement lisible sur chaque visage ! Petite grimpette, rocher, travail sur la pose du pied, aide des bâtons, position du corps, équilibre... Technique ! Et voilà, devant nous, en contrebas, un parterre d'édelweiss... Enormes ! Faites vos voeux, ils se réaliseront, c'est garanti ! edelweiss Cirque du Génépy Edelweiss 21-06-2011 En fond d'écran, une grosse cascade, le déversoir, et le glacier du Génépy qui dégage une telle présence. cirque genepy Journée sous le signe du " mental " ; utilisation du dialogue interne, pensée créatrice, activation de l'énergie... Dans ce cirque glaciaire, comme son nom l'indique, le Génépy est roi. C'est une plante ordinaire, d'environ 15/20 cms de haut, composée d'une tige très fine et de petites feuilles légèrement poilues, d'une grappe de fleurs pas très belles, plutôt jaunes, qui pousse en altitude seulement, sur terrain rocheux.  Banale, mais alors, son parfum nous enivre. Nous l'observons et nous la dégustons en élixir, que j'ai soigneusement emporté, de ma fabrication personnelle. Pendant cette pause spirituelle, puisque spiritueux, un chamois fait un bref aperçu tout en haut de la falaise. Non, ce n'est pas l'effet génépy, c'est pour de vrai ! montee cirque genepy A chaque pique-nique, un complément alimentaire de spécialités locales est prévu : Beaufort, jambon de pays, diots ou grelots... Christian libère sa créativité en réalisant un  inukshuk sur un rocher et le photographie. (figurine de pierre inuïte symbolisant un guide spirituel en quelque sorte). INUKCHUK Tout le groupe marche bien, et nous ferons donc le grand tour, en passant par le petit lac du clou, et un autre cirque glaciaire des Nants (qui veut dire : petits cours d'eau savoyards). remontee au cirque des nants Le chemin descend sur une vieille crête morainique, puis en balcon, ce qui offre une vue d'ensemble de toute la vallée, et nous apercevons même le Mont Blanc tout au fond. En face, nous pouvons d'ores et déjà, regarder le beau dessin sinueux de notre périple de fin de semaine, le " Petit Mont Blanc ". Techniques de descente, positionnement du hara... Longue descente qui viendra à bout de certains cuisseaux manquants de pratique, et sera suffisante pour les plus affutés. Encore une belle journée ! Une bonne bière après les étirements, of course ! Même si les études prouvent que ce n'est pas terrible, même après un effort, contrairement à ce que l'on croit, mais, cette bière là, c'est pour la convivialité ! Pour cette soirée, la sophrologie et d'autres techniques apporteront leurs bienfaits, leurs efficacité, pour lâcher les peurs, les craintes, appréhender le vide différemment... Théorie, sophronisations... Même si nous nous intéressons aux peurs liées à la montagne,  elles font échos parfois à d'autres peurs... Echanges d'une grande richesse, débats...